没事,我有定心丸

好忙，覺得心好累？ 想安靜一下，腦子卻吵個不停？ 有時覺得，自己的心，是世界最遙遠的地方？ 好久沒坐下來，和陌生的自己，靜靜相處？ 沒事。這些，慈悲又智慧的佛陀都懂， 所以他證悟之後，最初要教我們學會的事， 就是怎麼讓自己的心安靜下來， 安定的力量，是給自己的生命第一個祝福。 至於安定生命的方法是什麼？ 那個秘密叫「奢摩他」， 佛陀是這麼教的…… 關於本書 即使你是一個大乘或金剛乘的修行者，你仍然必須從頭開始，別無他法，這是為什麼小乘會在大乘、金剛乘之前的原因。 小乘是我們開始走上法道的方式，它是一個相當令人愉悅的入口。也許你會認為，小乘是非常嚴峻苛刻、無趣的，但事實上，它是一條令人喜悅的道路。小乘的基本態度在教導我們如何端正自己的行宜，藉由止禪的修持，你開始和自己發展出一個良好的關係，身心變得越來越為協調整合，能夠懂得如何留心觀照身邊所有發生的一切，同時，瞋恨和貪愛心也減少了！這讓你越來越走向了覺悟的道路，成為一個美好良善的佛法人。 許多世紀以來，無數其他人已經如此修持，也有無數的人因此獲得成就。如果對這些有所成就的人們來說，它是管用的，那麼，這本書裡所教導的小乘解脫之道，對你也會是管用的。