Evergreen Buddhist Culture

May All Beings Be Well and Happy!
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167993
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9789866409998

不再陷入看似无可救药的情境、或无法自拔的情绪里……
将自己的心带回当下、带回呼吸,
对治我们的不知所措、慌乱无助,拥抱生命的温暖与单纯。

导演 蔡明亮/专文推荐

放松你的身和心,让爱充满。这是禅修的目标,也是主要目的。
当我们能够透过禅法放松的时候,宽容和耐心会悄悄生起,心量自然扩大。生命的旅程中或许会有障碍,但是我们可以从容优雅地经过,我们有先见之明的智慧可以善解它,也缓冲了生命里无可避免的问题和伤痛。

放松,保持平静,使心思清明。呼吸,回到当下,你的心就能找到「爱」的起点……
何谓禅?禅,不是那种被称为「佛学」的制式教法。在这里,佛学是指研究佛教专有名词、研读典籍。禅的教法被称为「心法」──心的教法。禅是对我们所爱的人敞开心胸,进而推及全世界。
何谓放松?放松是从妄想杂念中放松身心,别令自己卷入会产生伤害的冲动与情绪当中。放松,代表能够接纳。我们越能够放松,心就越能够得到休息,身心便可以安住于当下。
我们如何放松?回到呼吸,回到当下,不计较过去,不担忧未来。过去的已经过去,而未来,永远是未知、不确定的。

想要真正的放松,得先认真生活。修习禅法,正是练习放松的好方法!
作为圣严法师座下最年轻的法子,且拥有生物科技、心理学、社会学的学士学位,以及佛学研究的硕士学位,本书作者果峻法师主张,「禅」主要是一种佛教的心的科学,有着大量的内心实验室的研究工作,而不只是一个宗教。
在本书中,果峻法师藉由多篇清新的散文、透过生动的比喻和敏锐的分析,诗意地呈现永恒的智慧,轻松地触及诸如正念、放松、智慧、勇气和无常等主题。读者将可从本书一瞥作者坚韧苦修的道路、每一位修行者都可能遭遇的心境转折,以及禅不只体现了佛教,也体现了道教和儒家的精神。