Evergreen Buddhist Culture

May All Beings Be Well and Happy!
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167870
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ISBN13: 
9789864010042

我们之所以常发脾气,是因为我们的大脑属于「生气的脑」,瞬间就会感到恐惧、陷入不信任感,而我们往往也须花费很长的时间才会信任别人。我们可能在一瞬间而且是毫无缘由的觉得「那个人很讨厌」,这完全是原始脑的情绪。

如果想调整这种「动不动就要生气的大脑」,使大脑进化为「可以感觉到幸福的大脑」,必须历经训练:「练习将这种只会察觉危险的神经回路,重新组合出能直接察觉现状的新神经回路」。

只要每天持续给予小小训练,开发大脑的速度必定超过你的想像。经过了不生气的练习后,将有如脱胎换骨似的变成不会生气的人!

斯里兰卡上座部佛教知名长老──苏曼那沙拉,在本书中除了归纳出「如何不生气」的精简重点之外,更以日常生活中常见的事情为例,具体提出易于实践的方法与妙招。

透过苏曼那沙拉长老平易近人的说明与引导,为所有想要练习不生气的人,提供一个最明确而具体的方法,陪伴与协助我们克服心中的怒气,一起获得心灵上的平静、拥抱幸福快乐,找到「不生气的自己」!

当我们学会抛开情绪来看待每件事物,就不会再被忿怒蒙蔽双眼。
也就不会再让忿怒伤害自己、伤害我们所爱以及爱我们的每个人。